O Espelho Retrovisor e o GPS
Enquanto nos distraímos com avaliações e análises excessivas do passado e do futuro acontecem um sem número de coisas dentro de nós e à nossa volta que, se devidamente valorizadas e sentidas, nos permitiriam ser mais felizes e completos no presente e que provavelmente alterariam...
Estar desconfortável na zona de conforto
Problemas que se arrastam interminavelmente, vidas que parecem bloqueadas, a inacção, o desespero, os sentimentos desagradáveis que parecem doer e fazer sofrer cada vez mais, incapacidades que se agravam, a auto-estima que parece diminuir até desaparecer, são muitas vezes consequência de fugas para zonas de...
Tristeza não é Depressão
A Depressão é por isso sempre vivida como algo de ameaçador. É neste contexto que a psicoterapia se revela fundamental como estratégia terapêutica;...
Saúde Mental e sofrimento…
na realidade o que nos pode fazer crescer e ser mais fortes é precisamente enfrentar os nossos medos e aquilo que nos torna infelizes....
A ansiedade e as suas vicissitudes
A ansiedade, por estranho que pareça, é um mecanismo adaptativo. Tem a função de nos proteger contra o sofrimento provocado pelas ameaças reais ou imaginadas com que somos confrontados diariamente....