{"id":3975,"date":"2017-07-03T16:38:03","date_gmt":"2017-07-03T16:38:03","guid":{"rendered":"http:\/\/rolandoandrade.com\/?p=3975"},"modified":"2019-09-14T15:20:34","modified_gmt":"2019-09-14T15:20:34","slug":"a-ansiedade-e-as-suas-vicissitudes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rolandoandrade.com\/en\/2017\/07\/03\/a-ansiedade-e-as-suas-vicissitudes\/","title":{"rendered":"A ansiedade e as suas vicissitudes"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Introdu\u00e7\u00e3o<\/p>\n<p>A ansiedade, por estranho que pare\u00e7a, \u00e9 um mecanismo adaptativo. Tem a fun\u00e7\u00e3o de nos proteger contra o sofrimento provocado pelas amea\u00e7as reais ou imaginadas com que somos confrontados diariamente.<\/p>\n<p>Existe a este respeito alguma confus\u00e3o terminol\u00f3gica; \u00e9 comum usarem-se, como se significassem a mesma coisa, termos como \u00abmedo\u00bb, \u00abtens\u00e3o\u00bb, \u00abstress\u00bb, \u00abang\u00fastia\u00bb, \u00abansiedade\u00bb, \u00abactiva\u00e7\u00e3o\u00bb ou \u00abexcita\u00e7\u00e3o\u00bb.<\/p>\n<p>Talvez o erro terminol\u00f3gico mais comum seja o de usar como sin\u00f3nimos as palavras \u00abstress\u00bb e \u00abansiedade\u00bb. No entanto, s\u00e3o coisas distintas. Por stress devemos entender a percep\u00e7\u00e3o subjectiva de que as exig\u00eancias que nos s\u00e3o colocadas s\u00e3o superiores aos nossos recursos; perante as mesmas situa\u00e7\u00f5es, as pessoas podem experienciar diferentes n\u00edveis de stress. Por \u00abansiedade\u00bb devemos entender as respostas aversivas (de natureza f\u00edsica, psicol\u00f3gica, ou emocional) aos factores de natureza stressante.<\/p>\n<p>Desta forma a ansiedade pressup\u00f5e sempre a percep\u00e7\u00e3o de um certo grau de dano ou amea\u00e7a, que normalmente produz desconforto f\u00edsico ou emocional. \u00c9 como que um sinal de alerta, de que algo em n\u00f3s, f\u00edsica, psicol\u00f3gica ou socialmente se encontra amea\u00e7ado. Tal como a dor sentida quando nos queimamos, a ansiedade coloca-nos perante o imperativo de reagirmos a determinadas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Pelos efeitos que pode ter do ponto de vista f\u00edsico e psicol\u00f3gico, a ansiedade tem sido um dos temas mais estudados no \u00e2mbito da sa\u00fade mental. Actualmente sabe-se (de acordo com dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade) que todos os anos, cerca de 25% das pessoas sofre de Depress\u00e3o ou Ansiedade e que as consequ\u00eancias destas patologias t\u00eam um custo, s\u00f3 na Uni\u00e3o Europeia, de 170 bili\u00f5es de euros por ano.\u00a0 Em alguns casos mais graves, a depress\u00e3o e a ansiedade podem ser doen\u00e7as incapacitantes.<\/p>\n<p>Existem factores de natureza biol\u00f3gica e ambiental na predisposi\u00e7\u00e3o de cada um para a ansiedade. Assim, a forma como nos afecta pode adquirida de forma heredit\u00e1ria, pode ser aprendida ou pode ser o resultado da conjuga\u00e7\u00e3o destes dois factores; os estudos mostram, por exemplo, que os pais ansiosos t\u00eam maior probabilidade de ter filhos ansiosos, n\u00e3o s\u00f3 por quest\u00f5es de natureza gen\u00e9tica, mas tamb\u00e9m por quest\u00f5es de natureza educativa.<\/p>\n<p>O problema da ansiedade n\u00e3o \u00e9 a ansiedade em si. A forma como cada um de n\u00f3s mobiliza os recursos internos para confrontar as situa\u00e7\u00f5es potencialmente ansiog\u00e9nicas, determina a forma como estas nos afectam e \u00e9 a\u00ed que reside o bus\u00edlis da quest\u00e3o.<\/p>\n<p>Cada um de n\u00f3s tem um n\u00edvel \u00f3ptimo de ansiedade; se h\u00e1 pessoas que funcionam melhor com baixos n\u00edveis de ansiedade, existem outras pessoas que funcionam melhor com n\u00edveis de activa\u00e7\u00e3o elevados. \u00c9 por isso que sentir-se ansioso nem sempre \u00e9 negativo. Existem por isso n\u00edveis de susceptibilidade diferentes para cada um (ansiedade-tra\u00e7o), que dizem respeito a uma tend\u00eancia natural para experienciar eleva\u00e7\u00f5es dos n\u00edveis de ansiedade em consequ\u00eancia dos stressores.<\/p>\n<p>Rolando Andrade<\/p>\n<p>Psic\u00f3logo<\/p>\n<p>C\u00e9dula profissional O.P.P 4365<\/p>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ansiedade, por estranho que pare\u00e7a, \u00e9 um mecanismo adaptativo. 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