Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade, os problemas de Sa\u00fade Mental representam cerca de 20% do custo directo total com a Sa\u00fade na Europa, sendo que as estimativas apontam para que 1 em cada 4 pessoas seja afectada pelo menos uma vez ao longo da vida por problemas desta natureza. Segundo esta Organiza\u00e7\u00e3o, nalguns pa\u00edses ocidentais os problemas de Sa\u00fade Mental s\u00e3o a principal causa de incapacidade para o trabalho, com consequ\u00eancias nas vidas das pessoas afectadas, das suas fam\u00edlias e das institui\u00e7\u00f5es em geral.<\/p>\n
Por outro lado, 6 dos 20 pa\u00edses com as taxas mais elevadas de suic\u00eddio s\u00e3o pa\u00edses Europeus. Este n\u00e3o \u00e9 pois um assunto que possa ser descurado.<\/strong><\/p>\n A Sa\u00fade Mental pode ser entendida como uma esp\u00e9cie de equil\u00edbrio entre as exig\u00eancias do meio e aquilo que somos f\u00edsica, psicol\u00f3gica e socialmente.<\/p>\n Quando este equil\u00edbrio come\u00e7a a ser posto em causa, os primeiros sinais s\u00e3o muitas vezes insidiosos, instalando-se sem que o pr\u00f3prio sujeito ou aqueles que o rodeiam se apercebam. Se n\u00e3o forem alvo de actua\u00e7\u00e3o atempada estes sinais podem tamb\u00e9m trazer consigo complica\u00e7\u00f5es ou patologias secund\u00e1rias que normalmente afectam toda a vida das pessoas, desde a sua vida pessoal at\u00e9 ao seu trabalho e vida social.<\/p>\n O bus\u00edlis da quest\u00e3o \u00e9 que estas complica\u00e7\u00f5es secund\u00e1rias s\u00e3o tamb\u00e9m elas muitas vezes insidiosas, instalando-se de forma lenta e gradual, at\u00e9 que finalmente se manifestam. E ao manifestarem-se provocam uma s\u00e9rie de bloqueios na vida das pessoas, que se sentem impotentes, assustadas, desorientadas e n\u00e3o raras vezes incapacitadas, nalguns casos sem perceber muito bem como ou porqu\u00ea. O n\u00e3o saber porqu\u00ea \u00e9 em si mesmo um poderoso bloqueio, porque impede as pessoas de conhecer aquilo com que se est\u00e3o a debater. \u00a0<\/strong><\/p>\n Como uma planta que cresce sem nos apercebermos imediatamente do seu crescimento, algumas patologias de natureza psicol\u00f3gica v\u00e3o ganhando dimens\u00e3o e vigor, sem que muitas vezes as pessoas afectadas tenham disso consci\u00eancia. Existem mesmo casos em que o pr\u00f3prio n\u00e3o admite nem aceita o apoio que necessita e que lhe \u00e9 proposto; este sinal pode at\u00e9 ser um indicador da severidade do problema. Estas situa\u00e7\u00f5es s\u00e3o extremamente complexas, uma vez que grande parte da recupera\u00e7\u00e3o passa pelo envolvimento activo e determinado da pessoa que est\u00e1 em sofrimento.<\/p>\n Todas as pessoas t\u00eam o direito de ser ouvidas no seu sofrimento<\/u><\/strong>. No entanto, os n\u00fameros mostram que, por exemplo, 3 em cada 4 pessoas que sofrem de Depress\u00e3o na Europa n\u00e3o recebem tratamento adequado (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade). S\u00e3o n\u00fameros dif\u00edceis de explicar, explic\u00e1veis talvez em grande parte pelo estigma que se encontra ainda associado a este tipo de problemas\u2026 Ou talvez porque existe alguma tend\u00eancia para olhar para as pessoas atrav\u00e9s das lentes de um diagn\u00f3stico e esquecer a sua individualidade e a subjectividade (a forma como sofre o sofrimento) pr\u00f3pria de cada um. Ou ent\u00e3o porque nem sempre se escuta estas pessoas sem lhes dar “li\u00e7\u00f5es” ou sem lhes dizer o que fazer\u2026 ou sem olhar para elas como seres fr\u00e1geis e incapazes de sair da situa\u00e7\u00e3o, como se f\u00f3ssemos portadores de todas as solu\u00e7\u00f5es que estas pessoas precisam\u2026<\/p>\n Na grande maioria das vezes as pessoas em sofrimento j\u00e1 t\u00eam dentro de si um manancial de potencialidades e ferramentas que lhes permite sair da situa\u00e7\u00e3o<\/strong>. \u00c9 nisso que nos devemos focar, escutando-as e aceitando-as na sua dor (sempre leg\u00edtima) para que possam iniciar o processo de recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n \u00c9 com as experi\u00eancias que temos ao longo da vida que constru\u00edmos lentamente aquilo que somos. E um dos ingredientes daquilo que nos define \u00e9 a nossa forma muito pr\u00f3pria de experienciar as coisas, de viver e sentir cada situa\u00e7\u00e3o como se fosse nossa\u2026 a nossa forma de ver o mundo.<\/p>\n Por isso, cada um de n\u00f3s pode reagir de maneira distinta perante situa\u00e7\u00f5es id\u00eanticas. Muitas vezes o que faz a diferen\u00e7a n\u00e3o \u00e9 o que acontece na realidade, mas a forma como interpretamos aquilo que acontece. E \u00e9 muitas vezes aqui que o equil\u00edbrio necess\u00e1rio para uma Sa\u00fade Mental consistente e promotora de bem-estar \u00e9 posto em causa. Quando se sentem amea\u00e7adas no seu equil\u00edbrio f\u00edsico ou psicol\u00f3gico, algumas pessoas t\u00eam tend\u00eancia a fugir de si mesmas para fugir daquilo que as faz ter medo ou sofrer, quando na realidade o que nos pode fazer crescer e ser mais fortes \u00e9 precisamente enfrentar os nossos medos e aquilo que nos torna infelizes.<\/strong><\/p>\n A Sa\u00fade Mental \u00e9 pois uma sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar, baseada no equil\u00edbrio, que nos permite agir de acordo com os nossos objectivos, tornando-nos capazes de vivenciar as experi\u00eancias e as pessoas do nosso quotidiano de forma positiva, aproximando-nos de quem somos e do que realmente queremos.<\/p>\n <\/p>\n Rolando Andrade<\/p>\n Psic\u00f3logo Cl\u00ednico<\/p>\n Psicoterapeuta<\/p>\n C\u00e9dula profissional O.P.P 4365<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" na realidade o que nos pode fazer crescer e ser mais fortes \u00e9 precisamente enfrentar os nossos medos e aquilo que nos torna infelizes.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4044,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[3],"tags":[166,155,167,164,165],"class_list":["post-4043","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-clinica","tag-depressao","tag-psicologia-clinica","tag-psicoterapia","tag-saude-mental","tag-sofrimento"],"yoast_head":"\n