<\/p>\n
<\/p>\n
Muitas vezes o que leva as pessoas a procurar apoio \u00e9 a dor<\/strong>, seja ela de natureza f\u00edsica ou mental. Esta \u00e9 uma esp\u00e9cie de sinal de alerta que nos indica que alguma coisa n\u00e3o est\u00e1 de acordo com aquilo que seria expect\u00e1vel ou natural em n\u00f3s.<\/p>\n Apesar de inc\u00f3moda a dor mental, tal como in\u00fameros acontecimentos da vida, participa no nosso desenvolvimento e \u00e9 uma experi\u00eancia universal. No entanto, sendo uma coisa natural, a verdade \u00e9 que n\u00e3o estamos preparados para a vivenciar como tal.<\/p>\n A sociedade prepara-nos para o sucesso, para a felicidade, mas n\u00e3o nos prepara para sofrer o sofrimento\u2026<\/strong> para sentir a tristeza<\/strong>. Da\u00ed toda a pan\u00f3plia de mediatismos e imediatismos, do excesso de informa\u00e7\u00e3o, de solu\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas, de coisas prontas a comer, a usar e a fazer que servem apenas como distractores ou paliativos e que nos impedem muitos vezes do encontro com aquilo que \u00e9 natural em n\u00f3s, de sermos quem somos, com as alegrias e tristezas pr\u00f3prias e naturais<\/u> do Ser humano. Em algumas situa\u00e7\u00f5es, \u00e9 precisamente esta fuga de n\u00f3s mesmos que \u00e9 geradora de sofrimento.<\/strong><\/p>\n Com a crescente vulgariza\u00e7\u00e3o no senso comum da linguagem t\u00e9cnica, \u00e9 natural que em in\u00fameras situa\u00e7\u00f5es haja confus\u00e3o de conceitos. \u00c9 frequente ouvirmos: “hoje acordei com uma depress\u00e3o”; “n\u00e3o sei o que tenho, acho que estou com uma depress\u00e3o”; “vou sair com os amigos para ver se me passa esta depress\u00e3o”. Mas de facto, tristeza ou mal estar n\u00e3o \u00e9 Depress\u00e3o<\/u><\/strong>. A tristeza \u00e9 algo natural, que todos os seres humanos experienciam como consequ\u00eancia, na maioria dos casos, dos seus desejos n\u00e3o concretizados.<\/p>\n \u00c9 pois natural, e podemos dizer saud\u00e1vel por vezes sentirmos tristeza.<\/strong> Deixa de ser natural quando se transforma numa viv\u00eancia persistente. Por isso, a Depress\u00e3o \u00e9 algo de mais potente e severo, na maioria das vezes limitante ou incapacitante.<\/strong> A tristeza \u00e9 apenas um dos in\u00fameros sintomas das v\u00e1rias tipologias da Depress\u00e3o.<\/p>\n As pessoas deprimidas, muitas vezes sentem uma dor inomin\u00e1vel. “N\u00e3o sei como descrever o que sinto”; “sinto tanta coisa, que nem sei o que sinto”; “n\u00e3o tenho gosto por nada”, “vejo tudo de forma negativa” s\u00e3o express\u00f5es que todos, no dia a dia, j\u00e1 ouvimos das pessoas em depress\u00e3o. \u00c9 como se esta dor mental, por ser t\u00e3o imensa e angustiante, n\u00e3o pudesse ser simbolizada nem descrita. Da\u00ed algumas destas pessoas referirem “sentir um vazio” dentro de si. Para estas a dor mental pode ser incapacitante. Na depress\u00e3o \u00e9 frequente a dor mental converter-se em sintomas f\u00edsicos. Tamb\u00e9m h\u00e1 situa\u00e7\u00f5es em que as pessoas encontram ant\u00eddotos para o sofrimento, como por exemplo o abuso de subst\u00e2ncias, que servem apenas para camuflar uma dor que n\u00e3o pode ser pensada, sentida ou sofrida.<\/p>\n N\u00e3o ter o que nos sentimos legitimados a ter (afectos ou coisas materiais), n\u00e3o aceitar que \u00e0s vezes n\u00e3o se pode ter o que se deseja, n\u00e3o viver de acordo com aquilo que se \u00e9, ou viver de acordo com aquilo que n\u00e3o se \u00e9, podem ser geradores de tristeza e em \u00faltima an\u00e1lise de depress\u00e3o. Mas \u00e9 conveniente n\u00e3o tomar a parte pelo todo (como quem confunde a febre com a gripe). A Depress\u00e3o \u00e9 algo de natureza abrangente e multifactorial, que pode manifestar-se atrav\u00e9s de um sem n\u00famero de sintomas (e por isso mesmo manifestar-se de v\u00e1rias formas) e que afecta a vida pessoal, profissional, familiar e social das pessoas afectadas.<\/strong><\/p>\n A Depress\u00e3o \u00e9 por isso sempre vivida como algo de amea\u00e7ador. \u00c9 neste contexto que a psicoterapia se revela fundamental como estrat\u00e9gia terap\u00eautica; atrav\u00e9s desta abordagem podemos encontrar as ra\u00edzes mais profundas do sofrimento, dar-lhe um nome e um significado, pens\u00e1-lo e encontrar as vias de acesso a um maior conhecimento de si mesmo, promotor de maior abertura aos outros e a novas experi\u00eancias e a uma vis\u00e3o mais positiva, transformadora e saud\u00e1vel acerca do mundo.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Rolando Andrade<\/p>\n Psic\u00f3logo Cl\u00ednico<\/p>\n Psicoterapeuta<\/p>\n C\u00e9dula profissional O.P.P 4365<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A Depress\u00e3o \u00e9 por isso sempre vivida como algo de amea\u00e7ador. \u00c9 neste contexto que a psicoterapia se revela fundamental como estrat\u00e9gia terap\u00eautica;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4055,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[3],"tags":[166,155,167,164,165],"class_list":["post-4053","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-clinica","tag-depressao","tag-psicologia-clinica","tag-psicoterapia","tag-saude-mental","tag-sofrimento"],"yoast_head":"\n