\u201cJ\u00e1 tentei<\/u> mudar v\u00e1rias vezes mas n\u00e3o consigo\u201d; \u201ca partir do dia x vou come\u00e7ar a dieta\u201d; \u201cn\u00e3o me pe\u00e7am para fazer isso que n\u00e3o sou capaz<\/u>\u201d; \u201cnunca experimentei, mas acho<\/u> que se fizer isso vou ter medo\u201d; \u201ctenho medo<\/u> daquilo que os outros v\u00e3o pensar se eu fizer isso, portanto nunca fiz\u201d; \u201cj\u00e1 pensei nisso v\u00e1rias vezes,<\/u> mas nunca<\/u> tomei a iniciativa\u201d. Por certo j\u00e1 todos us\u00e1mos este tipo de frases como justifica\u00e7\u00e3o para o que n\u00e3o queremos, achamos que n\u00e3o conseguimos, ou simplesmente n\u00e3o nos apetece fazer.<\/p>\n
Fazer a vontade \u00e0 vontade, ou seja, permanecer ref\u00e9m dos nossos impulsos defensivos, dos nossos h\u00e1bitos emocionalmente confort\u00e1veis (mas por vezes prejudiciais)<\/u> ou dos nossos medos, \u00e9 uma forma de auto-condicionamento poderosa,<\/strong> que se vai instalando de forma subtil e muitas vezes silenciosa; quando nos damos conta, torna-se bastante doloroso reagir, exige tempo e uma boa dose de energia e disponibilidade emocional; \u201cj\u00e1 sou assim h\u00e1 tanto tempo, agora acho que n\u00e3o consigo mudar\u201d; \u201ctoda a minha fam\u00edlia tem problemas de excesso de peso, acho que n\u00e3o consigo ser de outra forma\u201d.<\/p>\n Fazer a vontade \u00e0 vontade implica muitas vezes desistir ou fugir de si mesmo<\/strong>, porque na verdade aquilo que nos pode fazer crescer e evoluir nem sempre fazia parte dos nossos planos racionais; \u00e9 como se tiv\u00e9ssemos de instalar um novo software emocional e comportamental ao qual teremos de nos adaptar<\/u>, com todos os receios e frustra\u00e7\u00f5es que isso pode implicar.<\/p>\n Aquilo que \u00e9 a nossa vontade confunde-se largamente com os nossos desejos. O problema \u00e9 que nem sempre aquilo que desejamos \u00e9 na verdade bom para n\u00f3s<\/u>.<\/strong> Por exemplo, \u00e0s vezes desejamos ter um relacionamento com uma pessoa que n\u00e3o nos faz bem; ou por vezes desejamos ter comportamentos que n\u00e3o s\u00e3o bons para n\u00f3s; tamb\u00e9m podemos desejar adiar tarefas que precisam de ser iniciadas ou terminadas.<\/p>\n Nem sempre \u00e9 boa ideia fazer a vontade \u00e0 vontade (ceder aos desejos). \u201cHoje n\u00e3o vou ao gin\u00e1sio, n\u00e3o me apetece\u201d (mas quando p\u00e1ro para pensar, afinal j\u00e1 n\u00e3o vou h\u00e1 2 semanas)\u201d. Isto porque, aquilo que desejamos (o que nos apetece), \u00e9 muitas vezes sin\u00f3nimo daquilo que vamos fazer para escapar ao medo ou ao esfor\u00e7o emocional que teremos de fazer para executar o que \u00e9 melhor para n\u00f3s <\/u>(por exemplo terminar uma rela\u00e7\u00e3o inst\u00e1vel e dolorosa).<\/u><\/p>\n Quando fazer s\u00f3 o que apetece se transforma no modo de funcionamento habitual, ficamos prisioneiros de ciclos repetitivos<\/strong> (j\u00e1 pensou na quantidade de vezes que cometeu erros que disse que n\u00e3o voltaria a cometer?) que s\u00e3o paralisantes e impeditivos do crescimento pessoal e que, quando se instalam, s\u00e3o muito mais dolorosos e consomem muito mais energia do que aquela que seria necess\u00e1ria usar,\u00a0caso n\u00e3o tiv\u00e9ssemos feito sempre a vontade \u00e0 nossa vontade<\/u>.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Rolando Andrade<\/p>\n Psic\u00f3logo Cl\u00ednico<\/p>\n Psicoterapeuta<\/p>\n C\u00e9dula profissional O.P.P 4365<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Aquilo que \u00e9 a nossa vontade confunde-se largamente com os nossos desejos. O problema \u00e9 que nem sempre aquilo que desejamos \u00e9 na verdade bom para n\u00f3s.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4082,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[3],"tags":[172,166,170,168,171,161,169,155,167,164,165],"class_list":["post-4080","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-clinica","tag-bloqueio","tag-depressao","tag-desamparo","tag-desespero","tag-esperanca","tag-jovens","tag-pensamento","tag-psicologia-clinica","tag-psicoterapia","tag-saude-mental","tag-sofrimento"],"yoast_head":"\n