Mais de 300 milh\u00f5es de pessoas afectadas (segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade), sendo a principal causa de incapacidade para o trabalho e uma das patologias que mais contribui para os custos com a sa\u00fade a n\u00edvel Mundial, quando falamos de Depress\u00e3o, estamos a falar de algo muito concreto, doloroso e que pode mesmo ser incapacitante (mais de 8oo mil pessoas suicidam-se todos os anos; destas, dois ter\u00e7os s\u00e3o pessoas deprimidas).<\/p>\n
Apesar de ainda ser encarada por muitos como um sinal de fraqueza psicol\u00f3gica, a verdade \u00e9 que a Depress\u00e3o n\u00e3o escolhe idades nem estratos sociais e \u00e9 sempre vivida como algo de amea\u00e7ador.<\/p>\n
Aspectos como a predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica, os desequil\u00edbrios hormonais, acontecimentos de vida com car\u00e1cter traum\u00e1tico, doen\u00e7as prolongadas ou contextos familiares e sociais desfavor\u00e1veis encontram-se entre os factores promotores do desenvolvimento desta doen\u00e7a. Em resultado da interac\u00e7\u00e3o entre estes factores, existem v\u00e1rios tipos de Depress\u00e3o, cada um deles podendo assumir diferentes graus de gravidade. \u00c9 por isso que esta patologia tem v\u00e1rias m\u00e1scaras atrav\u00e9s das quais se manifesta, n\u00e3o existindo depress\u00f5es iguais. Existem at\u00e9 formas de manifesta\u00e7\u00e3o desta doen\u00e7a que \u00e0 partida n\u00e3o se enquadram na imagem t\u00edpica que temos dela.<\/p>\n
“N\u00e3o sei como descrever o que sinto”, “vejo tudo de forma negativa”, s\u00e3o express\u00f5es normalmente usadas pelas pessoas deprimidas. \u00c9 como se a dor mental, por ser t\u00e3o imensa e angustiante, n\u00e3o pudesse ser nomeada, simbolizada nem descrita. Da\u00ed algumas destas pessoas referirem “sentir um vazio”.<\/p>\n
“Isso s\u00e3o coisas da cabe\u00e7a das pessoas”. Era bom que tudo fosse assim t\u00e3o simplista, banal e redutor; no entanto esta \u00e9 uma doen\u00e7a insidiosa, que come\u00e7a por se manifestar de forma subtil (por exemplo cansa\u00e7o f\u00edsico e psicol\u00f3gico, sintomas de ansiedade, altera\u00e7\u00f5es de humor ou dos padr\u00f5es do sono) tornando-se com o passar do tempo em algo mais poderoso, que exerce influ\u00eancia em todas as \u00e1reas da vida. Humor deprimido durante a maior parte do dia e na maior parte dos dias, quebra no rendimento f\u00edsico e intelectual, abatimento, isolamento social, sentimentos de culpa e desvaloriza\u00e7\u00e3o (“nunca fa\u00e7o nada bem”), altera\u00e7\u00e3o dos padr\u00f5es de alimenta\u00e7\u00e3o, sexuais e do sono, pessimismo e idea\u00e7\u00e3o suicida encontram-se entre os sinais mais caracter\u00edsticos e reconhec\u00edveis da Depress\u00e3o. No entanto em situa\u00e7\u00f5es mais leves ou moderadas nem sempre a pessoa deprimida sabe que est\u00e1 deprimida, podendo apenas sentir-se cansada ou ansiosa.<\/p>\n
“Porque est\u00e1s assim se n\u00e3o tens motivo nenhum?”, \u00e9 algo que familiares e amigos perguntam muitas vezes. No entanto, nem sempre as pessoas sabem porque est\u00e3o deprimidas ou simplesmente o motivo afinal n\u00e3o \u00e9 o que parecia \u00e0 primeira vista.<\/p>\n
Normalmente o que leva as pessoas a procurar apoio \u00e9 a dor, seja ela de ordem f\u00edsica ou mental. Apesar de ser inc\u00f3moda, a dor mental faz farte do nosso dia a dia. N\u00e3o devemos por isso cair em exageros e interpretar a tristeza como se de uma Depress\u00e3o se tratasse. A Depress\u00e3o \u00e9 algo mais potente e severo, enquanto a tristeza \u00e9 apenas um dos in\u00fameros sintomas presente nas v\u00e1rias tipologias da Depress\u00e3o.<\/p>\n
Como em qualquer doen\u00e7a, a efic\u00e1cia do tratamento depende de um bom diagn\u00f3stico. \u00c9 comum existirem confus\u00f5es entre Depress\u00e3o e outros s\u00edndromes patol\u00f3gicos, como o Luto, as Perturba\u00e7\u00f5es de Personalidade, o S\u00edndrome de Burnout ou Depress\u00f5es secund\u00e1rias associadas a doen\u00e7as prolongadas ou ao uso de determinadas subst\u00e2ncias por exemplo.<\/p>\n
Apesar de apenas 10 por cento das pessoas receberem tratamento adequado, a Psicoterapia \u00e9 um instrumento fundamental e validado cientificamente para o tratamento da Depress\u00e3o. Atrav\u00e9s desta abordagem podemos encontrar as ra\u00edzes mais profundas do sofrimento, dar-lhe um nome e um significado, pens\u00e1-lo e encontrar as vias de acesso a um maior conhecimento de si mesmo, promotor de maior abertura aos outros e a novas experi\u00eancias e a uma vis\u00e3o mais positiva, transformadora e saud\u00e1vel acerca do mundo. Nos casos mais graves no entanto, o uso combinado de medica\u00e7\u00e3o e psicoterapia tem demonstrado ser o instrumento terap\u00eautico mais eficaz.<\/p>\n
A Depress\u00e3o suga energia, vontade, motiva\u00e7\u00e3o e esperan\u00e7a. Por vezes dar o primeiro passo pode parecer dif\u00edcil, mas procurar ajuda especializada \u00e9 sem d\u00favida o caminho mais curto para ter de volta o controlo da sua vida.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Rolando Andrade<\/p>\n
Psic\u00f3logo Cl\u00ednico<\/p>\n
Psicoterapeuta<\/p>\n
Psic\u00f3logo do Desporto<\/p>\n
C\u00e9dula profissional O.P.P 4365<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
A Depress\u00e3o suga energia, vontade, motiva\u00e7\u00e3o e esperan\u00e7a. Por vezes dar o primeiro passo pode parecer dif\u00edcil, mas procurar ajuda especializada \u00e9 sem d\u00favida o caminho mais curto para ter de volta o controlo da sua vida.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4096,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[3],"tags":[166,170,168,174,171,169,155,167,164,165],"class_list":["post-4095","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia-clinica","tag-depressao","tag-desamparo","tag-desespero","tag-dor-mental","tag-esperanca","tag-pensamento","tag-psicologia-clinica","tag-psicoterapia","tag-saude-mental","tag-sofrimento"],"yoast_head":"\n