Tu vieste por acaso…
Decorrente desta forma de pensar, sentir e viver, existem pessoas que mesmo quando encontram o afecto verdadeiro, são incapazes de o reconhecer e aceitar na plenitude, porque têm para sempre gravado na sua forma de pensar e de se comportar, aquelas palavras… "tu vieste por acaso!"...
Manter o equilíbrio do desequilíbrio
Por isso muitas vezes, quando pensamos "Deixei de me sentir feliz quando aconteceu isto…", a verdadeira questão transformadora deva ser "Como posso voltar a sentir-me bem, realizado e feliz, apesar de ter acontecido isto…?"....
Depressão
A Depressão suga energia, vontade, motivação e esperança. Por vezes dar o primeiro passo pode parecer difícil, mas procurar ajuda especializada é sem dúvida o caminho mais curto para ter de volta o controlo da sua vida....
Luto(s)
Chegar a uma aceitação da perda sofrida leva tempo, mas o tempo não cura tudo, o que cura é o que se faz com o tempo....
Fazer a vontade à vontade…
Aquilo que é a nossa vontade confunde-se largamente com os nossos desejos. O problema é que nem sempre aquilo que desejamos é na verdade bom para nós....
O Espelho Retrovisor e o GPS
Enquanto nos distraímos com avaliações e análises excessivas do passado e do futuro acontecem um sem número de coisas dentro de nós e à nossa volta que, se devidamente valorizadas e sentidas, nos permitiriam ser mais felizes e completos no presente e que provavelmente alterariam drasticamente a visão do passado e as perspectivas de futuro....
Estar desconfortável na zona de conforto
Problemas que se arrastam interminavelmente, vidas que parecem bloqueadas, a inacção, o desespero, os sentimentos desagradáveis que parecem doer e fazer sofrer cada vez mais, incapacidades que se agravam, a auto-estima que parece diminuir até desaparecer, são muitas vezes consequência de fugas para zonas de conforto emocional e comportamental ...
Tristeza não é Depressão
A Depressão é por isso sempre vivida como algo de ameaçador. É neste contexto que a psicoterapia se revela fundamental como estratégia terapêutica;...
Saúde Mental e sofrimento…
na realidade o que nos pode fazer crescer e ser mais fortes é precisamente enfrentar os nossos medos e aquilo que nos torna infelizes....