De Ninguém…
O trauma do abandono emocional (sentir-se de ninguém) tem impactos devastadores (quanto mais valorizada for a pessoa que abandonou, por exemplo os pais, mais fortes serão esses impactos), levando muitas vezes as pessoas abandonadas a vidas de sofrimento, desespero e medo. Em alguns casos estas pessoas acham-se merecedoras do abandono, vivem na culpa, na mágoa, mas acima de tudo na incapacidade de verdadeiramente se entregarem em futuras relações...
Não Sinto Nada…
Por isso há muitas pessoas que fingem ser felizes, porque afinal é preciso muita coragem para admitir a infelicidade e a frustração....
Manter o equilíbrio do desequilíbrio
Por isso muitas vezes, quando pensamos "Deixei de me sentir feliz quando aconteceu isto…", a verdadeira questão transformadora deva ser "Como posso voltar a sentir-me bem, realizado e feliz, apesar de ter acontecido isto…?"....
Depressão
A Depressão suga energia, vontade, motivação e esperança. Por vezes dar o primeiro passo pode parecer difícil, mas procurar ajuda especializada é sem dúvida o caminho mais curto para ter de volta o controlo da sua vida....
Luto(s)
Chegar a uma aceitação da perda sofrida leva tempo, mas o tempo não cura tudo, o que cura é o que se faz com o tempo....
Fazer a vontade à vontade…
Aquilo que é a nossa vontade confunde-se largamente com os nossos desejos. O problema é que nem sempre aquilo que desejamos é na verdade bom para nós....
O Espelho Retrovisor e o GPS
Enquanto nos distraímos com avaliações e análises excessivas do passado e do futuro acontecem um sem número de coisas dentro de nós e à nossa volta que, se devidamente valorizadas e sentidas, nos permitiriam ser mais felizes e completos no presente e que provavelmente alterariam drasticamente a visão do passado e as perspectivas de futuro....
Estar desconfortável na zona de conforto
Problemas que se arrastam interminavelmente, vidas que parecem bloqueadas, a inacção, o desespero, os sentimentos desagradáveis que parecem doer e fazer sofrer cada vez mais, incapacidades que se agravam, a auto-estima que parece diminuir até desaparecer, são muitas vezes consequência de fugas para zonas de conforto emocional e comportamental ...
Tristeza não é Depressão
A Depressão é por isso sempre vivida como algo de ameaçador. É neste contexto que a psicoterapia se revela fundamental como estratégia terapêutica;...
Saúde Mental e sofrimento…
na realidade o que nos pode fazer crescer e ser mais fortes é precisamente enfrentar os nossos medos e aquilo que nos torna infelizes....